Livskrise
At stå midt i en livskrise kan være en uoverskuelig og overvældende oplevelse, der ofte efterlader en følelse af fortvivlelse, håbløshed, usikkerhed og modløshed. Livskriser kan udløses af forskellige faktorer, som tab, skiftende livsomstændigheder eller personlige konflikter, og de kan fremkalde en dyb indre uro og eksistentiel ensomhed. Er du i sådan en periode i dit liv, kan det føles som om, du står helt alene, mens andre blot lever videre. Ydermere kan du oplever, at meningen med dit liv synes forsvundet. For en stund.
Er livskrise normalt?
Ja. Alle mennesker vil i løbet af deres liv opleve at skulle igennem en eller flere livskriser. En livskrise kan være fx ufrivillig barnløshed, sorg, skilsmisse, livsomvæltninger samt identitetskrise, og den opstår som reaktion på livets kompleksitet. At opleve livskrise er altså et grundvilkår ved det at være menneske.
Hvilken terapi hjælper bedst?
Eksistentiel terapi skaber grundlaget for i fællesskab at dykke ned i de dybe og ofte udfordrende spørgsmål, der opstår i krisesituationer, såsom identitet, mening og formål. Min erfaring er, at det er betydningsfuldt at åbne op for de eksistentielle bekymringer omkring fremtiden, liv og død, som ofte bliver forstærket under en livskrise. Derudover vil jeg vurdere, at Compassion Fokuseret terapi er en fin følgesvend, da det er essentielt, at du prioriterer selvomsorg og selvkærlige handlinger i din svære livssituation.
Hvornår har jeg behov for terapi?
Selv om livskriser er en naturlig del af livet, er det vigtigt at anerkende dine svære følelser. Du har behov for terapi, når livskrisen;
Påvirker dit funktionsniveau negativt
Gør dig modløs
Har taget meningen med livet fra dig
Er altovervældende
Har taget din lyst til at leve
Online eller fysisk terapi?
Online terapi
Kemien mellem dig og mig som psykolog er vigtigere end afstanden, og derfor tilbyder jeg onlinesessioner. Det gør absolut ingen forskel for terapiens kvalitet. Book en tid, og jeg vil sende dig et link til Teams senest 15 min før vores samtale.
Fysisk terapi
Mit kliniklokale er indrettet på en måde, der afspejler min personlighed. Min fineste intention er, at du skal føle dig godt tilpas, så du føler dig tryg til at dele din sårbarhed med mig. Book en tid, og jeg vil byde dig hjertelig velkommen.
Klientudtalelser
Jeg har nu været i et forløb hos Cathrine, over 3 gange
Jeg startede med at kontakte Cathrine da jeg var endt i en blindgyde og havde brug for at finde vej ud igen. At være i et forhold fuld af manipulation og hvor den anden part har tydelige narcissistiske træk, er aldrig nemt. I dette forløb har jeg nu fået styrket min selvforståelse og fået opbygget mod til at tackle udfordringer.
Jeg vil helt klart anbefale, et forløb hos Cathrine.
Jeg vil gerne sige tusind tak for din hjælp og støtte igennem de sidste mange måneder
Du har virkelig givet mig mange gode redskaber og viden, som har været med til at kunne klare mig igennem denne svære tid. Tak for den du er og det du gør – tak for dig.!
Jeg har netop afsluttet mit forløb ved Cathrine
Det har været enormt givende og jeg har fået så meget ud af mine samtaler med hende. Hun skaber en enormt tryg relation, hvor man føler sig set og hørt, samtidig med at hun kan udfordre og sætte tingene i perspektiv. Jeg kom med en ret specifik problemstilling, og fra start fik jeg en masse redskaber, som jeg aldrig ville have fundet frem til uden hendes hjælp.
Kæmpe anbefaling herfra.
HVAD GØR JEG NU?
Book en tid til fysisk eller online terapi i min psykologklinik i Aalborg
Du kan både booke en tid med fysisk fremmøde i min klinik eller en onlinesession. Jeg vil anbefale, at din første session er en opstartssamtale på 80 min., da det giver os god tid til at starte dit forløb godt op. Du er også velkommen til blot at bestille en individuel samtale på 50 min. Du kan læse mere om evt. rabatmuligheder her.