Autoriseret psykologhjælp i Aalborg
til overtænkning, angst, lavt selvværd, livskrise,
dit parforhold og svære nære relationer
Begynd din rejse med samtaleterapi
i Aalborg eller online i dag
Terapeutiske fagområder
Jeg har med nøje omtanke valgt at fordybe mig i terapi for voksne inden for overtænkning, angst, lavt selvværd, svære familierelationer, parforhold og livskrise, fordi det ligger mit hjerte nært at hjælpe dig både med din relation til dig selv og til andre. Professionel psykologhjælp baseret på de evidensbaserede metoder: MCT, ACT og CFT i Aalborg eller online til dig, der ønsker at leve et lykkeligt og meningsfuldt liv uden psykiske udfordringer.
Book en opstartssamtale i min klinik i Aalborg eller online i dag.
Overtænkning
Angst
Angstens væsen er ofte kompleks og en oplevelse, der kan gribe dybt ind i både tankerne, følelserne og kroppens reaktioner. For mange opleves angst som en ukontrollerbar proces, der bliver altovervældende.
Lavt selvværd
Lavt selvværd kan vise sig som en stille indre stemme, der hele tiden sætter spørgsmålstegn ved dit værd som menneske.
Familierelationer
Svære nære relationer inkluderer ofte alt fra misforståelser og konflikter til dybe sår, der stammer fra fortiden. Disse relationer kan føre til følelser af svigt, frustration, sorg og ensomhed.
Parforhold
Når vi vælger at danne par med et andet menneske, inviterer vi vores partner ind i vores sårbarhed, vores usikkerheder, vores fortids smerte og vores hjertekerne. Derfor gør det ekstra ondt, når vi oplever udfordringer i vores parforhold.
Livskrise
At stå midt i en livskrise kan være en uoverskuelig og overvældende oplevelse, der ofte efterlader en følelse af ensomhed, fortvivlelse, håbløshed, usikkerhed og modløshed.
PSYKOLOG I AALBORG
Jeg tilbyder samtaleterapi i Aalborg centrum og online med særligt fokus på angst, overtænkning, lavt selvværd, livskrise, parforhold og svære nære relationer. Mit mål er at hjælpe dig til mere mental ro og frihed fra tankemylder og dermed opnå bedre livskvalitet.
Min klinik ligger centralt på Klokkestøbergade 17, kontor 10, 9000 Aalborg.
Du er velkommen i min klinik i Aalborg eller booke en tid til online terapi, hvis fleksibilitet passer dig bedre. Book tid eller kontakt mig, hvis du vil høre mere. Jeg glæder mig til at møde dig og på en ligeværdig måde hjælpe dig til at leve det liv, du ønsker.
– Professionel psykologhjælp i Aalborg eller online –
Hvad kan du forvente af mig som psykolog?
Ligeværdighed
Hos mig kan du forvente en relation, der bygger på gensidig respekt og ligeværdighed. Du kan forvente samtaler, hvor dine personlige perspektiver og erfaringer har stor værdi, og hvor vi i fællesskab finder vejen til dit mål.
Alvorlighed
Jeg tager dine udfordringer og din livssituation alvorligt, uanset hvor omfattende din problematik er. Det betyder, at jeg lytter til det, du deler, med stor respekt og omsorg. Jeg er medlem af Dansk Psykologforening og følger tavshedspligt og etiske retningslinjer. Min intention er at skabe et professionelt terapeutisk rum, hvor du kan dele alt uden at føle dig dum, fordi du tænker eller føler, som du gør.
Tilstedeværelse
Du kan forvente fuld tilstedeværelse og opmærksomhed fra mig. Jeg er her for dig, med alt hvad jeg har, så du kan føle dig tryg i, at jeg er engageret i din proces. Hver session er en mulighed for at være i nuet sammen for en stund, hvor vi har tid til at fordybe os i det, du har behov for.
Relation
En stærk terapeutisk relation er afgørende for effekt. Jeg arbejder målrettet på at skabe et trygt, respektfuldt og ligeværdigt samarbejde, hvor du kan tale åbent, føle dig forstået og få mod på at afprøve nye strategier samt ændre vaner.
Klientoplevelser
Du skal have stor tak for din kompetente hjælp i år
Jeg er stadig i proces, men de indsigter, som du hjalp mig til, og de konkrete metoder, som du gav mig med, har virkelig hjulpet mig. Jeg står således et andet sted end før, og føler mig bedre rustet til fremtiden.
– Mand, 51 år
Kære Cathrine, dine ord gjorde så stor forskel for mig
Fik mig til at se at der også kan være styrke i at være en overtænker og at den egenskab ikke kun er begrænsning men også kan være en styrke. Det vil for altid huske mig på, at jeg er god nok og jeg kan være med til at bidrage til noget godt ved bare at være mig. Så Cathrine, jeg takker dig. Takker dig for at give mig mod, styrke og ro.
– Kvinde, 43 år
De metakognitive teknikker, jeg fik af dig, har virkelig hjulpet mig
Og det tyder på at det forbliver sådan, både med mig selv, men også i mit forhold. Jeg er så taknemlig for alt det du har givet mig igennem vores forløb, så mange tak for det.
– Mand, 21 år
– Køb nu –
Overtænkerens Refleksionsdagbog: 52 ugers ro i hovedet
Selvkærlighed
Denne refleksionsdagbog er til dig, der:
– bruger meget energi på at overtænke og analysere alt.
– ofte føler dig ængstelig, selvkritisk eller overvældet.
– længes efter at leve mere i tråd med dine værdier.
– har brug for et stille sted, hvor der er plads til hele dig.
– er klar til at prioritere din egen selvomsorg og -kærlighed.
Redskaber
Du bliver blandt andet hjulpet til at:
– se dine tanker som tanker og ikke sandheder.
– opdage, hvad der faktisk giver dig glæde, ro og mening.
– møde din ængstelighed og indre kritiker med mere medfølelse.
– træne accept af usikkerhed, kontroltab og svære følelser.
– leve mere i tråd med dine værdier også når livet er hårdt.
Indhold
– 52 ugers guidet refleksion: hver uge har et tema, så du bliver holdt i hånden gennem et helt år.
– Daglige “Kære dagbog…”-sider med plads til at tømme hovedet og lande i dig selv.
– Ugentlig efterrefleksion hvor du samler op på, hvad du har lagt mærke til i løbet af ugen.
– Kreative øvelsessider.
– Smukke, eventyrlige illustrationer med citater, du kan farvelægge, og som minder dig om medfølelse, mening og mod, når livet er svært.
GENVEJE
Gå på opdagelse i mit psykologiske univers.
Book en tid
Start din rejse ved at booke en tid hos mig.
Lyt til min podcast
”Livet er bare livet” er en podcast om livets svære udfordringer, og hvordan vi lærer at sameksistere med dem, så vi føler os mindre alene.
Shop
Find mine personligt udviklede psykologiske produkter; bøger og hjemmeforløb her.
Seneste artikler
Episode 2 – Tinas far havde et alkoholmisbrug – en livsfortælling om viljestyrke, mod og genopdagelse
I denne episode har jeg inviteret mit gæst, Tina, ind til en snak om hendes oplevelse af at vokse op med en forælder, der var alkoholiker. Allerede som 7-8 årig opdager Tina sin far stå for enden af trappen til kælderen og bælde alkohol. I starten var han blot...
Episode 1 – Andreas’ livsfortælling om mod, håb og overlevelse i og efter en hård opvækst
Kære du, Velkommen til mit allerførste podcastafsnit, hvor jeg har inviteret min gæst, Andreas Mandrup ind til en snak om hans liv. I afsnittet deler Andreas en personlig historie om at vokse op som skilsmissebarn med et kæmpe voksenansvar allerede som 9 årig. Han har...
Livet er bare livet podcast
Skriv til mig på mail: kontakt@psykologcathrinelyngholm.dk Jeg søger lige nu deltagere til min podcast: "Livet er bare livet", der handler om livet og alle dets udfordringer. Der er en diskurs i samfundet om, at det er muligt at stræbe efter et liv, der kun indeholder...
Nyhedsbrev
Tilmeld dig nyhedsbrevet herunder og modtag løbende mails med inspirerende psykologisk indhold. Din første mail indeholder mine 4 bedste råd til en god nattesøvn.